Det här med löparskor är ju inte direkt lätt, så för snart ett år sedan gick jag till Löplabbet för att prova ut ett par som passade mina fötter bäst, eftersom jag hade sådana problem med benhinnorna (kan ha att göra med min bristande träningsnivå också, men skit samma...). Fick höra att jag överpronerar mycket på vänsterfoten, men inte särskilt mycket på höger. Ok sa jag, utan att förstå vad hon egentligen pratade om. Under testet hade jag provskor i strl 38, har vanligtvis 37-38, och sen säger hon att jag ska ha större storlek på skorna jag ska köpa, eh ok, så jag får ett par 39,5or. Jag kan inget om löparskor, så jag tackar och betalar 1400:- för kalaset. Skorna har dock aldrig känts bra, stora och klumpiga, men jag tänkte att jag vänjer mig väl... I skogen har det gått an, men på löpband, AJ AJ AJ, höger knä skriker och en punkt ovanför fotknölen på insidan av vänsterbenet gör ont något så inåthelvete. Nej nu fick jag nog, jag köper nya skor...

Googlade runt lite och hittade de här godingarna, Nike Lunarglide +3, vilka passar både ett neutralt löpsteg och över/underpronation, med dynamisk sula som anpassar sig efter trötthet i benen osv. Klickade hem de och fick de igår, sprang 4 km på löpbandet (ömmade dock i fötterna av ovana med nya skor, så blev inte längre) och fy sjutton vilken skillnad! Jag är frälst, nu var det tillochmed kul att springa. Så, mitt slutresultat blir:

Fuck Asics GT-2160 och WIN Nike Lunarglide +3. Underbart! :-)

Lite övrig info kring löpningen är väl att i höstas sprang jag 5 km på 37 minuter, snittfart på 8,1km/h, och låg på en puls runt 188-193. Igår sprang jag 4 km med en hastighet av 8,3km/h och höll mig på 173 i puls. Hade även några kortare sekvenser med högre hastighet och det kändes skitbra. Nöjd med förbättringar. FYI så var det typ tredje gången efter löpningen i höstas som jag testade vad jag klarade :-)